Falta de sono regular causa prejuízo bilionário à economia do Japão

O fenômeno do ‘social jet lag’, a diferença de rotina de sono entre dias úteis e folga, impacta a produtividade e a saúde dos trabalhadores

Um novo estudo alerta que o Japão perde pelo menos 1 trilhão de ienes anualmente, o equivalente a cerca de 6,35 bilhões de dólares, devido a problemas de sono enfrentados por muitos adultos em idade produtiva. A causa principal identificada é o chamado “social jet lag”, uma condição na qual as pessoas mantêm horários de sono significativamente diferentes durante a semana de trabalho e nos finais de semana.

Essa disparidade nos ritmos biológicos, segundo a pesquisa, compromete a qualidade do descanso, levando a uma queda na concentração, no rendimento e no bem-estar geral dos funcionários. O impacto econômico é calculado com base na perda de produtividade, no aumento de acidentes de trabalho e nos custos adicionais com saúde. O fenômeno é particularmente preocupante em uma sociedade conhecida por suas longas jornadas e cultura corporativa exigente.

Especialistas destacam que a regularidade no sono é tão importante quanto a quantidade de horas dormidas para a saúde cognitiva e física. A ruptura constante do ciclo circadiano, provocada por acordar muito mais cedo durante a semana, pode ter consequências a longo prazo. A discussão sobre hábitos de vida saudáveis e a busca por um equilíbrio entre trabalho e descanso ganha novo destaque diante desses dados alarmantes.

Acompanhe mais atualizações no Japão em Pauta.